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常吃木耳對皮膚有啥好處呢？

患者：女，35歲 提問于2018-09-09 19:06

病情描述:
特別喜歡吃涼拌木耳，是否多吃木耳會對皮膚有好處呢？
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
一般情況下，常吃木耳抗肌膚粗糙，調(diào)理內(nèi)部循環(huán)。具體分析如下： 木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或做湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
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