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紅棗粥可以安神助眠嗎?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-15 20:12

病情描述:
我睡眠不好,老婆沒(méi)事的時(shí)候就喜歡給我熬紅棗粥,紅棗粥可以安神助眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅棗熬粥可以安神助眠,對(duì)失眠患者很有幫助。有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人,可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。
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