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怎樣無花果吃更健康?

患者:男,25歲 提問于2018-09-17 19:50

病情描述:
最近朋友送了我一大箱無花果,請(qǐng)問怎么吃才更健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
無花果有“長(zhǎng)在樹上的糖包”之稱,可見其含糖量之高,因此作為零食,可快速提供能量,對(duì)于經(jīng)常低血糖的朋友,建議隨身攜帶,餓了吃一兩顆。但是正因其能量高,作為零食需少量吃,否則會(huì)帶來額外能量,再想減就不容易了。另外新鮮食材營(yíng)養(yǎng)素流失最少,如有條件,最好吃新鮮無花果。
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