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更年期女性怎么吃才健康?

患者:女,42歲 提問于2018-09-14 17:32

病情描述:
媽媽比較肥胖,有時(shí)候血壓會(huì)不穩(wěn)定,更年期女性怎么吃才健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
更年期的女性要控制自己飲食的熱量,避免暴飲暴食,肥胖對女人的健康可不是一件好事。在飲食的口味上,更年期女性要吃一些低鹽和低脂的食物,鹽分和油脂都不利于女人的心血管健康。B族維生素和鈣是更年期女人補(bǔ)身體的重點(diǎn),可以緩解精神方面的癥狀。
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