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吃完夜宵立刻睡覺有什么危害？

患者：男，32歲 提問于2018-09-07 22:29

病情描述:
每次吃完夜宵后，回家就睡了，吃完夜宵立刻睡覺對身體有什么危害？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜間吃完夜宵如果立即睡覺，胃就會出現(xiàn)脹滿的現(xiàn)象，從而對周圍器官形成一種壓迫，這樣體內(nèi)五臟都會處于一種興奮緊張的狀態(tài)，會嚴(yán)重影響到人們的睡眠質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為“胃不和，則寐難安”。腸胃舒服、和順，才能保證優(yōu)質(zhì)睡眠。所以睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西，以免導(dǎo)致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負(fù)擔(dān)。建議大家養(yǎng)成習(xí)慣不吃或少吃夜宵。
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