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運動后喝碳酸飲料有哪些危害

患者:女,36歲 提問于2018-09-13 21:02

病情描述:
我今天運動完喝了碳酸飲料,朋友說這樣不好,運動后喝碳酸飲料有哪些危害呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后人體容易出汗,本來就容易虛脫,如果再喝碳酸飲料,可能造成電解質紊亂。運動過后出汗較多,這時鈉會隨著汗一起排出來,正常情況下人體的鈉含量約是140個單位,運動后大量喝碳酸飲料可能會使鈉降低,從而出現感覺異常、頭暈等癥狀,因此是不建議運動后喝碳酸飲料的。
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