美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哪種蔬果可補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)呢?

患者:男,29歲

病情描述:
兒子經(jīng)常加班,想做點(diǎn)便當(dāng)給他,哪種蔬果可以補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。美國(guó)癌癥研究學(xué)院的報(bào)告指出,人體每天需吃大量蔬菜和水果,補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì),可以預(yù)防約60%的癌癥。除了蔬菜水果,還要攝取纖維素,五谷類所含的豐富碳水化合物,能提供每天活動(dòng)所需的能量,另外它含有大量的纖維素有助腸臟蠕動(dòng),幫助消化。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>