判斷卵巢功能的方法主要有激素水平檢測、超聲檢查、抗苗勒管激素測定、基礎體溫監(jiān)測、臨床癥狀評估。

1、激素水平檢測：

通過檢測血液中促卵泡激素、雌二醇、黃體生成素等激素水平評估卵巢功能。促卵泡激素升高提示卵巢儲備功能下降，雌二醇水平異常可能反映卵泡發(fā)育障礙。激素檢測需在月經周期特定時間進行，結果需結合其他檢查綜合判斷。

2、超聲檢查：

經陰道超聲可直觀觀察卵巢體積、竇卵泡數(shù)量等指標。卵巢體積縮小、竇卵泡數(shù)量減少提示卵巢功能減退。超聲檢查無創(chuàng)、可重復性強，是評估卵巢儲備功能的常規(guī)手段。

3、抗苗勒管激素測定：

抗苗勒管激素由生長卵泡分泌，能較準確反映卵巢儲備功能。該指標不受月經周期影響，檢測方便，數(shù)值降低提示卵巢功能衰退?？姑缋展芗に貦z測對評估生育力有重要參考價值。

4、基礎體溫監(jiān)測：

通過每日晨起測量基礎體溫，繪制曲線觀察排卵情況。雙相體溫曲線提示有排卵，單相曲線可能提示無排卵或黃體功能不足。該方法簡單經濟，但需長期堅持記錄。

5、臨床癥狀評估：

月經周期改變、潮熱盜汗等更年期癥狀出現(xiàn)時間與程度可間接反映卵巢功能。醫(yī)生會結合患者年齡、月經史、生育史等進行綜合評估。癥狀評估需與其他檢查結果相互印證。

日常保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維護卵巢功能。適當攝入豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食與劇烈運動。每周進行3-5次中等強度有氧運動，如快走、游泳等。保持心情愉悅，避免長期精神緊張。35歲以上女性建議定期進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)月經異常及時就醫(yī)。備孕女性可提前進行卵巢功能評估，制定科學備孕計劃。