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孕婦吃哪些食品來增加營養(yǎng)好呢

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 16:58

病情描述:
我懷孕后需要增加營養(yǎng),孕婦吃哪些食品來增加營養(yǎng)好呢?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦想增加營養(yǎng)吃的食品有:香蕉:香蕉可以快速提供能量,幫孕媽咪擊退隨時出現(xiàn)的疲勞。并且在孕媽咪時常被嘔吐困擾的時候,也很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里,也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。脫脂牛奶:懷孕的時候,孕媽咪需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數(shù)食物的含鈣量都很有限,因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了聰明的選擇。
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