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糖尿病人能吃橙子嗎?

患者：男，42歲

病情描述:
我剛查出有糖尿病,我以前挺愛吃橙子的,糖尿病人還能吃橙子嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量吃橙子，橙子富含維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。

1、升糖指數(shù)

橙子的升糖指數(shù)中等，每100克橙子約含11克碳水化合物，建議每次食用不超過(guò)半個(gè)。

2、營(yíng)養(yǎng)成分

橙子含有豐富的維生素C和鉀，有助于增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡，但需計(jì)入每日總碳水化合物攝入。

3、食用時(shí)間

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食，同時(shí)監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

4、個(gè)體差異

血糖控制不佳者應(yīng)暫時(shí)避免食用，病情穩(wěn)定者可咨詢醫(yī)生后適量攝入。

糖尿病患者可選擇蘋果、梨等低升糖指數(shù)水果替代，同時(shí)遵醫(yī)囑使用胰島素或二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。

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