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想要保護(hù)視力應(yīng)該吃什么呢?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:15

病情描述:
由于自己經(jīng)常熬夜,視力下降很厲害,吃什么水果可以緩解視力,緩解視覺(jué)疲勞呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
此外維生素A及維生素B對(duì)預(yù)防視力減弱有效,維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成,能提高熬夜者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力,防止視覺(jué)疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚(yú)等富含維生素A的食物,和富含維生素B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品。
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