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怎么做到均衡飲食

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 20:10

病情描述:
我想要均衡飲食習慣但是不知道怎么做到是均衡飲食
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
均衡:就是“什么都要吃” ,現(xiàn)在大家都在談:每日五蔬果(三蔬、二果),以目前的飲食及生活習慣,要達天天五蔬果,確實有些困難,每周九蔬果,如何做呢?可以做一個座右銘就是: “今天吃的與昨天吃的不一樣”,就可以吃到每周九蔬果了。
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