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健腦的食物是什么?

患者:男,52歲 提問于2018-09-09 21:03

病情描述:
隨著年齡的增大,我覺得我的記性越來越差了,所以想吃一些補(bǔ)腦健腦食物,吃什么比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃玉米可以補(bǔ)腦健腦。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
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