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吃什么肉不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:49

病情描述:
我比較喜歡吃肉,但是又擔(dān)心肉吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,哪些肉熱量低,常吃也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喜歡吃肉的人可以常吃火雞肉,比目魚(yú)肉等,這些肉類熱量低,常吃不會(huì)長(zhǎng)胖?;痣u每盎司去皮凈肉只有50卡路里,肉質(zhì)瘦,雖然肉粗,但卻是十分理想的瘦身食物。比目魚(yú)這類扁身魚(yú)每磅只含熱量360卡路里,如果一餐吃四盎司,絕對(duì)不會(huì)發(fā)胖。
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