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減脂的時(shí)候吃些什么早餐比較好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 19:03

病情描述:
我最近正在堅(jiān)持,早上的時(shí)候有什么可以不胖而且又能扛餓的食物嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上可以吃蛋白質(zhì)和碳水化合物。雞蛋、奶制品、瘦火腿片,搭配新鮮水果以及燕麥粥就是不錯(cuò)的早餐。復(fù)合碳水化合物的主食,保證一上午的思維活力,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的早餐可以幫你實(shí)實(shí)在在地抵抗饑餓。
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