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吃豆腐減肥時應(yīng)注意哪些?

患者:女,25歲 提問于2018-09-12 19:53

病情描述:
最近減肥,用豆腐代替主食的話可以起到減肥的作用嗎,應(yīng)注意哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常食用豆腐可以起到減肥的作用,在見你飛過程中要注意要多喝水,實行瘦身計劃時,容易水分不足,雖然豆腐含有很多水分,但如果再多喝些水,效果就能更加提升。適度運動,為了提高代謝率,讓身體成為易瘦體質(zhì),適度運動是必須的。因為豆腐本身就含有具燃燒脂肪效果的胺基酸,食用后做運動,也能達(dá)到預(yù)期的脂肪燃燒效果。
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