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想減肥飲食要注意什么

患者:女,25歲 提問于2018-08-27 21:16

病情描述:
我想瘦下來,但是一直都沒有效果,朋友建議我多注意飲食,那要怎樣吃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的飲食要以清淡素食為主,多放豆腐、清水,少放高熱量的食材和調(diào)料保證低卡路里,雞皮、肥豬肉等不要食用。同時芝麻油1大匙含有30~40kcal的熱量,建議用食醋代替這類調(diào)料。
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