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鴨肉怎樣做吃了能減肥

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-05 22:52

病情描述:
我不敢吃豬肉，主要是怕吃了會(huì)長(zhǎng)胖，所以今天就買(mǎi)了鴨肉，那這種肉食怎樣做來(lái)吃能減肥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的人可以多吃拉丁熱舞鴨胸肉沙拉主，要食材：鴨胸肉、羽衣甘藍(lán)、圣女果、鵪鶉蛋、玉米粒、鷹嘴豆、蕎麥面、組合生菜推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、甜辣醬、凱撒醬、香焙芝麻汁、千島醬鴨胸肉富含肌漿和肌凝蛋白，是彈性和膠原蛋白的滋補(bǔ)；羽衣甘藍(lán)是高鈣高維生素的超級(jí)蔬菜；蕎麥面和鷹嘴豆保證了足夠的蛋白質(zhì)和熱量的攝取。整款沙拉靠各款低熱量的食物智慧給你天然的好氣色。
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