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吃枸杞有劑量的要求嗎？

患者：女，38歲 提問于2018-09-02 20:39

病情描述:
平時做湯的時候經(jīng)常會隨手抓一把枸杞放進(jìn)去，但是我看養(yǎng)生節(jié)目說枸杞的攝入也是有劑量要求的，那是真的嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“枸杞養(yǎng)生”一直都是大家所關(guān)注的話題，但是大劑量服用時，人容易上火就會出現(xiàn)流鼻血、眼睛不適、上火加重等不良癥狀。一般來說，6—10g/12g是沒有問題的。若是作為保健品服用，一般不超過20g，在15g左右；如果是作為特殊人群用藥的話，一般也不超過30g，在20g左右。但這些都必須要依據(jù)人的體質(zhì)來決定。除此之外，要特別注意人體在特殊情況下可以食用達(dá)30g 的枸杞量，但不是天天都可以食用30g。
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