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牛奶喝了可以治療失眠嗎？

患者：女，25歲 提問于2018-09-05 22:27

病情描述:
我最近失眠的情況比較嚴(yán)重，兩三點(diǎn)都睡不著，聽說可以喝牛奶，牛奶喝了可以治療失眠嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有的朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，到了很晚都都睡不著，不妨也喝點(diǎn)牛奶。牛奶中含有豐富的色氨酸，它可使人產(chǎn)生疲勞感，催人入睡，治療失眠。
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