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喝什么茶能促進(jìn)減肥？

患者：女，25歲

病情描述:
我身材肥胖，最近一直在運(yùn)動(dòng)減肥，想問(wèn)一下喝什么茶能幫助促進(jìn)減肥？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等有助于促進(jìn)減肥，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、決明子提取物等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇，結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，減少脂肪堆積。

2、烏龍茶

烏龍茶富含單寧酸，可幫助抑制脂肪吸收，加速能量消耗。

3、普洱茶

普洱茶中的茶褐素能調(diào)節(jié)血脂，減少內(nèi)臟脂肪形成。

4、荷葉茶

荷葉茶具有利尿消腫作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他能抑制腸道脂肪酶活性，減少脂肪吸收。

2、左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體氧化分解。

3、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)糖脂代謝。

4、決明子提取物

決明子提取物具有潤(rùn)腸通便作用，幫助排出代謝廢物。

減肥需注意控制總熱量攝入，避免空腹飲茶，配合有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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