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想減肥應(yīng)該怎樣制定飲食計(jì)劃?

患者:女,25歲

病情描述:
我減肥減了好幾次,一直都沒(méi)什么效果,想減肥應(yīng)該怎樣制定飲食計(jì)劃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥一定要制定科學(xué)的飲食計(jì)劃。假設(shè)你挨餓是想保持身材苗條,那么你需要重新考慮一下你的食譜,制定一個(gè)飲食計(jì)劃,根據(jù)自己的鍛煉強(qiáng)度確定食譜。你應(yīng)該確定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗糧,也包括肉和魚。
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