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飯后一小時(shí)適宜吃的水果有哪些?

患者:女,30歲 提問于2018-08-29 13:23

病情描述:
我平時(shí)愛吃水果,尤其是在飯后,飯后一小時(shí)適宜吃的水果有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適宜吃的水果:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。飯后吃水果主要是想促進(jìn)消化,所以應(yīng)選擇一些解膩、含有機(jī)酸的水果,如菠蘿,它所含有的菠蘿蛋白酶有助于消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能;木瓜中的木瓜酵素可幫助分解肉類蛋白質(zhì);山楂則可以促進(jìn)脂肪分解,幫助消化。
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