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總是腰疼要怎么樣站立

患者:女,30歲 提問于2018-08-12 15:09

病情描述:
總是腰疼,但由于工作很忙,還要帶著傷工作,坐久了就覺得難受,想起來站一會(huì)兒,要怎么站才能減輕疼痛
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通過一些站立鍛煉,能緩解腰疼,也能減輕局部的壓力。站立姿勢,兩足分開約1~2腳寬,兩足尖稍外撇、成10度以內(nèi)夾角,兩足踏實(shí),收腹、抬頭、眼平視,兩手拇指在前四指在后叉腰。
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