頸椎病也稱頸椎綜合征，是頸椎椎骨間的軟組織損傷。在日常生活中，可通過以下方式進(jìn)行預(yù)防：
1、避免長期不良姿勢。在低頭工作如打字、看手機(jī)、寫字學(xué)習(xí)等時(shí)，每隔半小時(shí)左右，應(yīng)該抬頭活動(dòng)一下頸部，或起身活動(dòng)一下，防止肌肉的局部僵直疲勞，保證頸部的正常新陳代謝。
2、避免頸部受涼，冬天最好戴圍巾，夏天吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)特別注意，不要對著頸部吹。
3、睡眠時(shí)，枕頭一定要合適，最好采用可塑性的材料（如蕎麥皮）做枕芯，睡眠時(shí)高矮適合自己的習(xí)慣，頭和頸部要放在枕頭上。
4、平時(shí)常做工間操、課間操，打太極拳、跳舞、游泳等都利于預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
5、避免頭頸部受外傷，避免雙手長時(shí)間提重物。治療的關(guān)鍵是擺正椎骨間的位置，理順軟組織之間的緊張關(guān)系。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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后腦勺連著脖子疼什么原因
最常見的原因就是長期低頭伏案工作，或低頭看手機(jī)、看電腦，打字每次長達(dá)數(shù)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候頸椎負(fù)荷非常大，頸枕部的肌肉筋膜就會(huì)長期處于一種牽拉延長的狀態(tài)，而肌肉筋膜對牽拉反射都是非常敏感的，長此下去就會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉無菌性的炎癥、慢性的勞損，刺激肌肉產(chǎn)生痙攣、缺血性疼痛，引起后腦勺到脖子的疼痛。頸椎病的患者頸椎會(huì)發(fā)生不同程度的退變，椎體骨質(zhì)會(huì)增生，韌帶鈣化，肌肉肌腱、枕骨等附著處也會(huì)形成一些鈣化灶，一旦頸部受涼或者長時(shí)間保持低頭工作，就會(huì)產(chǎn)生整個(gè)頸背部的疼痛。因此要注意對頸椎的保護(hù)，盡量避免長時(shí)間的低頭，可以多做一些上肢的伸展運(yùn)動(dòng)，還有頸椎保健操，還要注意頸部的保暖，避免頸部肌肉受涼，可以適當(dāng)?shù)亟o與熱敷一下，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，放松肌肉。如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，就需要口服一些藥物，像樂松、扶他林這些消炎止痛藥物可以口服，同時(shí)可以搭配一些肌松劑，比如說乙哌立松等，乙哌立松可以放松肌肉，減少肌肉痙攣導(dǎo)致的缺血性疼痛。也可以吃一些活血化瘀的中成藥，像臨床經(jīng)常用到的頸舒顆粒、頸復(fù)康顆粒、祖師麻片、根痛平顆粒這些藥物，也可以改善頸部的血液循環(huán)，減輕頸部的癥狀。語音時(shí)長 02:1060605次收聽 2021-11-05 -
舌頭有點(diǎn)麻是什么原因?qū)е碌?/h3>
如果在吃比較酸澀食物的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)舌尖、舌頭發(fā)麻的癥狀，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，不必過分的擔(dān)心，在進(jìn)食以后通過刷牙、漱口，清除食物的刺激就可以有效的緩解。如果是無緣無故的，經(jīng)常出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況，大多數(shù)跟全身系統(tǒng)性疾病有一定的關(guān)系，大家要提高警惕，常見的跟以下幾種原因有一定的關(guān)系：一、腦供血不足引起，一般情況下出現(xiàn)腦供血不足患者，由于血流緩慢，血液的黏稠度增加，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某一部位，局部供血不足，有些患者就會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的癥狀，這種情況多見老年患者，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，通過查血糖、血壓、血常規(guī)，做腦CT檢查、心電圖，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)發(fā)現(xiàn)病因，并針對性給與積極的治療。二、氣血不暢，血管阻塞引起的，血管堵塞的患者也會(huì)出現(xiàn)，一過性舌頭發(fā)麻的癥狀，因?yàn)檠艿拇嘈栽黾?，舌頭發(fā)麻的這種情況，還會(huì)常常伴有舌頭腫脹，發(fā)紫的癥狀。如果身體處于正常情況下，舌頭應(yīng)該是淡粉色的，如果舌頭出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)紫的情況，往往考慮是氣血不足，血管堵塞引起的，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，給與疏通血管、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的治療。三、頸椎病的患者，也會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況，一般是因?yàn)橛胁∽?，壓迫到局部神?jīng)導(dǎo)致的，這種情況一旦發(fā)生，要及時(shí)的做核磁共振，明確病因，排除病變。第四、舌炎也會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻，這種情況大多數(shù)跟日常作息，飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議注意日常生活中清淡飲食，避免長期的熬夜和過度的勞累。語音時(shí)長 02:2169214次收聽 2021-11-05 -
大拇指發(fā)麻是什么原因引起的
大拇指發(fā)麻的原因是比較多的，一、首先考慮頸椎病或腰椎病。頸椎病可以引起手的大拇指發(fā)麻，腰椎病可以引起腳的大拇指發(fā)麻。二、可能還與腦血管病有一些關(guān)系，尤其是有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，還有基礎(chǔ)疾病的患者。三、周圍神經(jīng)性疾病?？赡芑颊邲]有基礎(chǔ)疾病，但是出現(xiàn)了手指的麻木，可能是與周圍神經(jīng)問題，比如說像接觸毒物或者是一些不經(jīng)意的損傷，都可能會(huì)引起。當(dāng)然有四、糖尿病患者引起麻木，稱為糖尿病的周圍神經(jīng)病變。77898次播放 2021-09-02
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頸椎病的自我治療方法是什么
頸椎病的自我治療方法主要應(yīng)該加強(qiáng)頸肩部的一些活動(dòng)。比如長時(shí)間的伏案工作，這個(gè)需要改善。一般建議低頭30~40分鐘就要做頸部的后仰以及頸椎的一些輕柔的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。其次，夏天要注意避免頸后部、頸肩部著涼，注意保暖。同時(shí)在家里面，也可以使用一些理療儀等理療。另外，要避免長期低頭玩手機(jī)或者長時(shí)間的伏案工作等。實(shí)際上，對于一些比較輕的頸椎病，很多患者可以通過一些自我的療法緩解頸椎病，同時(shí)改善局部的一些癥狀和不適感。94724次播放 2021-06-28
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頸椎酸痛好的治療方法
頸椎酸痛一般是兩種原因造成的，都各自有各自的方法。頸椎酸痛的急性原因，比如睡一晚上覺或者是低頭的時(shí)間過長，不管什么姿勢時(shí)間太長之后，導(dǎo)致頸部、頸椎出現(xiàn)酸痛。這種情況一般經(jīng)過休息一段時(shí)間，自動(dòng)這種酸痛就會(huì)緩解，不用采取什么特殊的治療方法。比較困難的就是慢性的頸椎酸痛，不是因?yàn)樗煌砩嫌X或者頸椎集中的一段時(shí)間，姿勢不良造成的酸痛。慢性的頸椎酸痛一般是種長期積累造成的，比如最常見的年輕人中出現(xiàn)的頸椎酸痛，往往是從上小學(xué)、初中、高中以至上大學(xué)，這個(gè)過程就已經(jīng)開始，頸椎酸痛的原因積累。因?yàn)殚L期的寫作業(yè)或者是玩電腦，頸椎處于一個(gè)姿勢，會(huì)造成頸椎椎間盤的勞損，這種勞損是經(jīng)過長時(shí)間造成的，方法就不是那么快。但因?yàn)槭锹栽斐傻模灰情L期的注意這個(gè)姿勢，長期不是經(jīng)常的低頭，每隔一段時(shí)間，十來分鐘以后，把頭抬起來左右晃一晃，前后動(dòng)一動(dòng)，慢慢地通過姿勢矯正，這個(gè)病也是可以得到緩解的。語音時(shí)長 01:3470816次收聽 2021-06-25 -
頸椎手術(shù)是大手術(shù)嗎
頸椎手術(shù)是不是大手術(shù)，這個(gè)問題是要區(qū)別對待的，因?yàn)轭i椎手術(shù)分很多種類型，頸椎手術(shù)分為前路手術(shù)和后路手術(shù)兩大類，而前路手術(shù)又分為椎間盤的切除，椎體的次全切除，當(dāng)然在腫瘤的時(shí)候可以全切除，還分一節(jié)、二節(jié)、三節(jié)、四節(jié)，不同的節(jié)段數(shù)，所以手術(shù)可是有大有小的。頸椎前路相對后路來說是一個(gè)比較小的手術(shù)，而后路相對來說是比較大的手術(shù)，而且頸椎前路手術(shù)相比較其他的部位，全身比如腰椎胸椎手術(shù)，也是比較小的手術(shù)，所以對頸椎手術(shù)能做前路手術(shù)，不做后路的手術(shù)。93790次播放 2021-05-10
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預(yù)防頸椎病的運(yùn)動(dòng)
患頸椎病的人越來越呈年輕化，長期伏案工作的人更是容易患頸椎玻由于頸椎周邊是中樞神經(jīng)，又是脊柱中比較弱的部分，很多的頸椎病是肌肉長期得不到鍛煉所致，造成頸椎的支撐力不足造成，因?yàn)榧訌?qiáng)頸椎周邊肌肉的力量，可有效預(yù)防頸椎玻要保持頸部肌肉良好的彈性，應(yīng)經(jīng)常性地做收縮運(yùn)動(dòng)。以下為你介紹兩種預(yù)防頸椎病的運(yùn)動(dòng)
53145次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病常見癥狀有哪些
近年來，患有頸椎病的人越來越多，尤其一些白領(lǐng)也會(huì)患有頸椎病，但是，仍有一些人不是很了解頸椎病的常見癥狀，那么，針對這個(gè)現(xiàn)象，下面就為大家具體介紹一下。1、頸部癥狀：頸部不適感及活動(dòng)受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動(dòng)或
64482次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病頭暈想吐怎么辦
頸椎病人如果出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀，需引起重視，首先可以選擇按摩治療、推拿治療、紅糖生姜茶、也可以做5分鐘左右的頸椎操，但需要注重力道，同時(shí)如果頸椎疾病癥狀并不明顯，可以選擇生活治療，比如選擇健康的枕頭或改善不良姿勢等。
58387次瀏覽 2020-07-28
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頸椎疼痛如何治療
都市人的頸椎疼痛問題影響了很多人的健康，很多人會(huì)為之感到煩惱。所以在出現(xiàn)頸椎疼痛狀況的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行治療?？梢圆捎帽Ｊ刂委煹姆椒▉磉M(jìn)行診治，也可以通過理療或手術(shù)的方式進(jìn)行治療，達(dá)到緩解頸椎疼痛的情況。
56749次瀏覽 2020-05-07
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頸椎病如何治療
頸椎病的治療種類非常多，大致分為保守治療跟手術(shù)治療。保守治療包括口服藥物營養(yǎng)神經(jīng)、按摩、針灸、理療來去改善頸椎病局部的血運(yùn)，改善一些頸椎病局部的癥狀。出現(xiàn)了脊髓型頸椎病的病人，應(yīng)該采取手術(shù)治療的方式，通過手術(shù)的減壓固定。因?yàn)轭i椎病的病因就是因?yàn)樯窠?jīng)根受壓或者脊髓受壓，如果受壓的很重的情況下，保守治療失敗的情況下，這部分病人需要融合來使神經(jīng)根得到一個(gè)釋放。我們建議患者可以及早的采取手術(shù)治療的方法，把突出的椎間盤取掉，把狹窄的椎管擴(kuò)大，從而得到康復(fù)和治療。54049次播放 2020-01-07
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脖子痛是頸椎病嗎
脖子疼不一定就是頸椎病，因?yàn)轭i椎病的臨床表現(xiàn)可以多種多樣，引起脖子疼痛的原因也很多，例如睡眠時(shí)頭頸姿勢不當(dāng)、久低頭伏案不變化姿勢、枕頭墊得過高、頸部外傷、頸部受風(fēng)著涼、扭傷等原因皆可引起頸部疼痛，也可同時(shí)表現(xiàn)為上肢麻木、肩關(guān)節(jié)疼痛、背部疼痛等癥狀。當(dāng)然也有可能是頸型頸椎病或疾病發(fā)展早期，所以一旦出現(xiàn)頸部不適就需要平時(shí)盡早注意姿勢變化、避免不良姿勢、局部保暖、避免外傷，如實(shí)在是不放心可至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)檢查。因此只是脖子疼不能就此斷定為頸椎病，頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。語音時(shí)長 01:1850696次收聽 2019-12-05 -
如何避免頸椎病
頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病病因有頸椎間盤退行性變，損傷，頸椎發(fā)育性椎管狹窄。頸椎間盤退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的最基本原因。由于椎間盤退變而使椎間隙狹窄關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，脊柱活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定性下降，進(jìn)而引起椎體、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、鉤椎關(guān)節(jié)、前后縱韌帶及黃韌便功帶等的變性、增生和鈣化。如此形成頸段脊柱不穩(wěn)定的惡性循環(huán)，最后出現(xiàn)脊髓、血管或神經(jīng)刺激壓迫的表現(xiàn)。如何避免頸椎病，我們應(yīng)該改變我們的不良習(xí)慣。1、改變不良工作體位，避免長時(shí)間低頭工作，玩手機(jī)。2、改變不良睡眠姿勢。3、避免枕過高過低枕頭，枕頭高度應(yīng)該與自己拳頭一樣高。4、避免受涼，可以戴圍脖。語音時(shí)長 01:3161176次收聽 2019-11-27 -
頸椎病什么情況下需要手術(shù)
頸型頸椎病，有劇烈疼痛、難以忍受時(shí)可手術(shù)；神經(jīng)根型頸椎病，保守3到6個(gè)月，無效后可手術(shù)；脊髓型頸椎病，癥狀加重后盡早手術(shù)；食管型頸椎病確診對食管造成壓迫骨贅，保守治療無效可手術(shù)。一、頸型頸椎?。侯i型頸椎病就是頸部不適，很少需要手術(shù)，除非有劇烈疼痛且時(shí)間較久、難以忍受情況下可考慮手術(shù)；二、神經(jīng)根型頸椎病：手術(shù)指征通過保守治療3到6個(gè)月無效，或雖然有效但反復(fù)發(fā)作，且癥狀較重，嚴(yán)重影響工作和生活。其次，患者出現(xiàn)神經(jīng)根支配區(qū)域肌肉萎縮、明顯運(yùn)動(dòng)障礙，且影像學(xué)顯示有明顯頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。病程比較長，年齡較大老年人，影響生活；三、脊髓型頸椎?。喊Y狀較輕，病程較短，可采取保守治療，但要密切觀察。一旦癥狀加重，應(yīng)該及時(shí)手術(shù)，絕大部分脊髓型頸椎病都應(yīng)盡早手術(shù)；四、交感型頸椎?。喝糁委煙o效，確實(shí)對患者工作生活造成很大影響，且已經(jīng)診斷明確，可排除其他問題引起眩暈癥狀，影像學(xué)表現(xiàn)確實(shí)有不穩(wěn)定的表現(xiàn)，可考慮手術(shù)；五、食管型頸椎?。喝舸_實(shí)診斷明確對食管造成壓迫骨贅，且保守治療沒有效果，可考慮手術(shù)。58125次播放 2018-12-12
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頸椎平片檢查最常用，不同位置拍片意不同
正位片：觀察有無寰樞關(guān)節(jié)脫臼，齒狀突骨折或缺失(張口位片);第七頸椎橫突有無過長，有無頸肋。鉤椎關(guān)節(jié)及椎間隙有無增寬和狹窄。
65142次瀏覽 2018-05-30
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如何讓傷口不留疤痕，5個(gè)妙招讓傷口不留疤痕
傷口愈合后是否留疤可通過科學(xué)護(hù)理有效改善，主要方法有保持傷口清潔、避免牽拉刺激、合理使用敷料、早期干預(yù)瘢痕、營養(yǎng)支持修復(fù)...0次瀏覽 2025-06-14
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腰椎間盤突出早期可能出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛、活動(dòng)受限、感覺異常、肌肉無力等癥狀。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長...0次瀏覽 2025-06-14
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鼻涕像水一樣流個(gè)不停怎么回事
鼻涕像水一樣流個(gè)不停可能與過敏性鼻炎、感冒、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎、腦脊液鼻漏等因素有關(guān)。過敏性鼻炎通常表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏...0次瀏覽 2025-06-14
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對乙酰氨基酚片能治痛經(jīng)嗎
對乙酰氨基酚片可以緩解痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)的治療方法主要有熱敷、服用止痛藥、使用激素類藥物、調(diào)整生活方式、中醫(yī)治療等。1、熱敷??...0次瀏覽 2025-06-14
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嬰兒甲亢檢查數(shù)值偏高需及時(shí)就醫(yī)，治療方法主要有抗甲狀腺藥物、放射性碘治療、手術(shù)治療、對癥支持治療和定期監(jiān)測。嬰兒甲亢通常...0次瀏覽 2025-06-14
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胳膊曬傷后又紅又疼有什么辦法
胳膊曬傷后又紅又疼可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚...0次瀏覽 2025-06-14
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。335次瀏覽 2024-09-25
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密固達(dá)用法是什么?用量多少合適
骨質(zhì)疏松癥往往會(huì)造成患者出現(xiàn)低骨量或者是骨組織胃結(jié)構(gòu)破壞的現(xiàn)象，對于患者的健康有很大的影響，屬于全身性骨代謝疾病各個(gè)年齡段的人群均可發(fā)生，一般老年人比較常見，只要這種疾病的話，患者可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理和治療。那么密固達(dá)用法是什么?用量多少合適?藥物的用藥方法3791次瀏覽 2024-12-10
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非那雄胺片（百達(dá)英）能夠生發(fā)嗎
男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個(gè)人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)3659次瀏覽 2025-02-21
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會(huì)受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3608次瀏覽 2025-01-23
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非那雄胺片（百達(dá)英）怎么樣
男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn)，比較容易導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，所以比較容易給患者帶來了比較大的痛苦，甚至?xí)绊懟颊叩男睦斫】?，建議患者需要積極尋求治療，避免病情加重。那么，百達(dá)英非那雄胺片怎么樣?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片可以用于男性脫發(fā)，一般在連續(xù)用3718次瀏覽 2025-01-20
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