10個多月的寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂等因素有關(guān)。
適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入,如西藍(lán)花、蘋果泥等富含膳食纖維的食物,有助于促進腸道蠕動。減少精制米面和高蛋白食物的比例,避免加重便秘。
家長可幫助寶寶進行被動操或鼓勵爬行等運動,每日活動時間不少于30分鐘。運動能刺激腸道蠕動,幫助排便。
以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩能促進腸蠕動,緩解腹脹不適。
可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。注意選擇嬰幼兒專用劑型。
若便秘嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等緩瀉藥物。避免長期使用,防止產(chǎn)生依賴性。
家長需注意觀察寶寶排便情況,記錄排便頻率和性狀。保證每日充足的水分?jǐn)z入,可適當(dāng)飲用溫開水或稀釋果汁。建立規(guī)律的排便習(xí)慣,可在餐后固定時間把便。若便秘持續(xù)超過3天或伴隨哭鬧、腹脹、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。平時可多進行親子互動,保持寶寶情緒愉悅,也有助于胃腸功能調(diào)節(jié)。
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