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腱鞘炎需要注意什么

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腱鞘炎的唯一癥狀的疼痛，所以給大部分患者造成了很大的影響，經(jīng)常發(fā)生在中老年婦女和手工業(yè)者身上，因?yàn)橛绊懗潭缺容^大，所以現(xiàn)在越來越重視這種疾病了，那么腱鞘炎需要注意什么呢?下面我們來詳細(xì)的了解一下。

手腕腱鞘炎患者在治療以及康復(fù)期間應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，以加快病情的恢復(fù)，如做些手部運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜以及水果等。

手腕腱鞘炎患者手腕刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛，如旋轉(zhuǎn)手腕:旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習(xí):輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

多食蔬萊及水果:患者應(yīng)多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果，如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營養(yǎng)。

因?yàn)殡烨恃装l(fā)病率現(xiàn)在很高，所以我們一定在平時(shí)的生活中注意對(duì)于手部的保養(yǎng)，不要經(jīng)常使手部過于勞累，當(dāng)存在酸麻的感覺的時(shí)候，我們要經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)手腕，緩解給手腕造成的壓力，祝大家都有一個(gè)好的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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