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失眠的最好治療方法

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失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)在生活中很多見，在睡眠期間，會常出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。那么，最為常見的失眠的治療法是怎樣的呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

失眠的治療：

1、撫耳，嚴(yán)重失眠患者在睡覺前用雙手撫摸耳垂，從而使心跳減慢，肢體松弛，能夠有效的促進(jìn)睡眠。這是屬于失眠的治療方式之一。

2、搓足，這也是屬于失眠的治療法之一，失眠患者可以在睡覺前用熱水洗腳，并用手從里向外搓，有效的進(jìn)行嚴(yán)重失眠的治療。

3、催眠方法，失眠患者可以選擇盤腿催眠法，失眠患者在睡覺之前雙腿盤起，坐于床上形成眼肌疲勞狀態(tài)，眼睛就會自然閉合，很快入睡。長期堅(jiān)持，這類失眠的治療法還可以預(yù)防老年人眼瞼下垂。

綜合以上所述的就是對于失眠的治療法的講述，希望能夠更好的幫助到大家了解到這方面的失眠的知識，及時去控制住失眠的病情。如果您還有其它的失眠的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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