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夏天怎么預(yù)防直腸炎

由于夏季天氣炎熱干燥，細(xì)菌滋生，再加上炎熱夏日食欲不振，喜歡吃冷飲辛辣食物刺激食欲，但是這些讓人們喜愛(ài)的食物也成了夏季的健康殺手之一，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，直腸炎就是其中的一直。其實(shí)，直腸炎在夏季是可以預(yù)防的。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：各種減壓的方法，例如瑜珈、太極和深層放松同樣能減低患直腸炎的幾率。研究證實(shí)在重壓的情況下會(huì)引起腸內(nèi)壁的發(fā)炎，可能會(huì)引起發(fā)炎性腸道疾病。

2、合理飲食：減少攝入咖啡因、奶類(lèi)食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物，忌煙酒等。人造甜味佐料可以降低直腸炎的發(fā)病幾率。有研究證明大腸潰瘍與經(jīng)常食用以上食物存在著聯(lián)系。

3、睡眠：要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。

4、保暖：不要著涼，一旦受涼尤其是腹部受涼會(huì)刺激腸道，影響腸道的正常規(guī)律蠕動(dòng)，容易誘發(fā)直腸炎。

5、放松心情：壓力過(guò)大也會(huì)引起直腸炎的產(chǎn)生，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。情緒一定要穩(wěn)定，愉悅的心情能夠促進(jìn)腸道的規(guī)律蠕動(dòng)。

得了直腸炎以后要及時(shí)的去咨詢專(zhuān)家，制定合理的治療措施，及早擺脫直腸炎的威脅。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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