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有一點(diǎn)點(diǎn)肛裂怎么辦

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肛裂可通過(guò)調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、保持排便通暢、避免久坐等方式緩解。肛裂通常由便秘、腹瀉、分娩創(chuàng)傷、肛門括約肌痙攣、炎癥刺激等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門的刺激。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以免加重局部充血。

2、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴能促進(jìn)肛門血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可涂抹復(fù)方角菜酸酯乳膏等保護(hù)性藥膏，形成隔離膜減少摩擦。

3、局部用藥

硝酸甘油軟膏能松弛肛門內(nèi)括約肌，改善局部供血。利多卡因凝膠可暫時(shí)緩解疼痛，但需避免長(zhǎng)期使用。便后清潔肛門后涂抹藥物，用藥前需洗凈雙手防止感染。

4、保持排便通暢

建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免用力屏氣。有便意時(shí)及時(shí)如廁，排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。必要時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，但不宜依賴藥物通便。

5、避免久坐

久坐會(huì)增加肛門壓力，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇軟質(zhì)坐墊分散壓力，避免騎自行車等壓迫肛門的運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位，減輕肛門區(qū)域受壓。

肛裂患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。保持會(huì)陰部清潔干燥，便后建議用溫水沖洗代替用力擦拭。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除肛周膿腫等并發(fā)癥。日常可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每次收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)2-3組有助于改善局部血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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