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外陰瘙癢的飲食保健

外陰瘙癢的飲食保健是大家比較關(guān)注的，由于外陰瘙癢在飲食上的注意事項(xiàng)有很多，因此大家需要積極把握相關(guān)治療辦法，并且積極把握外陰瘙癢的飲食保健，如此才能夠幫助大家規(guī)避疾病風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

外陰瘙癢的飲食保?。?/p>

1、不要過量食用甜食 食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會(huì)加重經(jīng)期癥狀。

2、多食用高纖維食物 纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤(rùn)腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善外陰瘙癢的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。

3、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸，并且數(shù)量多，人體利用率高的蛋白質(zhì)。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 優(yōu)秀文章推薦閱讀：外陰瘙癢的6個(gè)臨床表現(xiàn)

4、避免喝濃茶 經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

5、飲食溫?zé)?，不要食用生冷食?在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)外陰瘙癢、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

如上是對(duì)外陰瘙癢的飲食原則做出的分析，患者一定要給與關(guān)注，因?yàn)檎_把握外陰瘙癢的飲食原則才能夠提醒大家早作準(zhǔn)備，進(jìn)而有效規(guī)避疾病不必要風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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