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老年人要盡量避免骨折的發(fā)生

骨折的發(fā)病率很高，一般都發(fā)生于意外之中，只有積極的做好預(yù)防才能減少發(fā)病率。那么骨折的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

一、鍛煉身體

加強(qiáng)體育鍛煉，練習(xí)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。此外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身還可以增強(qiáng)骨骼的硬度，防止以外的骨骼脫臼。對(duì)于一些患有骨質(zhì)疏松的老年朋友應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，選擇適合自己的鍛煉運(yùn)動(dòng)。

二、老年人走路小心

老年朋友走路時(shí)要小心，陰雨天或者路面濕滑應(yīng)盡量走在草地上。同時(shí)，合理選擇穿鞋對(duì)預(yù)防骨折也有幫助，多穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋可以大大降低骨折發(fā)生的概率。這也是比較有效的骨折的預(yù)防措施。

三、房?jī)?nèi)保持明亮

在家時(shí)應(yīng)注意保持房間的明亮，隨著年齡的增大，老年朋友的眼神不太好使，半夜起床行走容易摔跤造成骨折。

以上就是對(duì)骨折的預(yù)防介紹，希望老年人在平時(shí)要盡量避免骨折的發(fā)生。如果想了解更多骨折的方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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