“珍惜淡定的心情，苦過后更加清”不知您聽過陳奕迅的這首《苦瓜》沒有，苦過后的心情更加淡定更加清，陳奕迅把這種心境唱了出來，同時也把吃苦瓜的感覺唱了出來，苦瓜雖有著顯著的苦味，吃過以后卻會有一種獨特的涼爽、舒適的感覺?？喙线€有保肝護(hù)肝、消除脂肪肝、預(yù)防肝癌的作用。下面給您介紹一款簡單易做又好吃的苦瓜炒蛋。
材料：苦瓜1根，雞蛋3個。
輔料：蔥、姜、蒜少許，食鹽3克，花生油30ml。
做法：1.苦瓜洗凈，對半切開，去瓤，切成薄片。雞蛋打散備用。
2.將苦瓜過熱水焯30秒鐘，立刻撈出津涼水中，控干備用。
3.鍋里熱油，用蔥、姜爆香，倒入苦瓜翻炒幾下
4.立刻倒入蛋液，大火爆炒，等蛋液基本凝固，加鹽，加蒜末后關(guān)火，利用余溫等蛋液全部凝固即可。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝如何降脂
要減掉脂肪肝，首先要知道脂肪肝的成因是什么。對于一般人來說，脂肪肝主要的原因是兩個，第一是飲酒，第二就是肥胖。因此，首先要去除病因，那對于飲酒的病人要逐漸的減少飲酒的次數(shù)，最后逐漸就是把酒戒掉。那只有戒掉酒，才能逐漸的這個改善這個肝臟的功能，這樣的話才能完全就去除這個脂肪肝。那另外一個就是肥胖，肥胖會造成肝臟組織血里頭的肝細(xì)胞脂肪脂肪變，那有一個檢查叫肝臟彈性的檢查。有個病人做了肝臟彈性檢查以后，顯示肝臟組織有2/3都脂肪變，那想想肝臟里頭有2/3都是脂肪，的肝臟功能一定會受影響。因此要想減少脂肪肝，就要去減肥，減肥要科學(xué)的減肥。減肥一個就是少吃多運動，那對于飲食，要科學(xué)的這種調(diào)控。改變這個飲食的這種結(jié)構(gòu)，要高蛋白，就是蛋白要優(yōu)質(zhì)的蛋白，什么叫優(yōu)質(zhì)的蛋白。實際上就是脂肪含量比較少的蛋白，像魚，鴨，雞，鵝，鴨這類白肉，還有就是那個瘦牛肉都可以，盡量減少像油炸食品，像這種肥的肉這種的攝入，得優(yōu)質(zhì)的蛋白。像主食還有糖分都需要減少，另外一個高維生素的這種飲食，像這種水果蔬菜。水果也是要盡量服用這些就含糖量比較少的這種水果。另外還有加強鍛煉，病人鍛煉的也是根據(jù)病人個人的情況來鍛煉，對于老年人來說，這種慢的比如說散步、快走，對于年輕人那就各種運動，比如說像游泳、打球都是可以的。那每星期要堅持，不是說我一星期打一次球就可以了，那要每天堅持才可以。如果對肝功損害的這樣的患者，可以應(yīng)用這種抗這個治療脂肪肝的藥物來配合。語音時長 02:1270552次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝浸潤定義
脂肪肝浸潤，應(yīng)該說在人體實質(zhì)臟器中，都有一定比例的一個脂肪一個浸潤。只不過多少不同，那對于肝臟來說，脂肪占有肝臟失重的比例一般3%~4%。那如果脂肪占的重量，超過肝臟失重的5%，就稱這個病人患有脂肪肝。那也根據(jù)占有的比例不同，分為輕，中，重。一般要是在5%~10%，是稱為輕度脂肪肝，10%~25%是中度大于25%為重度脂肪肝。脂肪肝。應(yīng)該說從咱們近年流調(diào)來顯示，發(fā)病率也是逐年增加，年紀(jì)也趨于年輕化。所以應(yīng)該引起大家重視。而且是一個脂肪代謝的障礙，往往合并一些糖，蛋白的一些代謝的異常，合并代謝綜合征。這種情況，脂肪肝往往現(xiàn)在是一個多學(xué)科的一個關(guān)注的一個焦點。語音時長 01:1577175次收聽 2021-12-30 -
如何預(yù)防脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝一般分為酒精性脂肪性肝病與非酒精性脂肪性肝病。針對酒精性脂肪肝的預(yù)防則是戒酒。針對非酒精性脂肪性肝病，最重要的是改變不良生活方式，減少體脂量和腰圍是預(yù)防和治療NAFLD及其合并癥最為重要的治療措施。堅持有氧運動，避免久坐不動，低脂、低碳水化合物飲食，多飲水，多進(jìn)食蔬菜水果。對于3~6個月生活方式干預(yù)未能有效減肥和控制代謝危險因素的NAFLD患者，可應(yīng)用1種或多種藥物治療肥胖癥、高血壓病、T2DM、血脂紊亂、痛風(fēng)等疾病，甚至可以進(jìn)行減重手術(shù)。語音時長 01:1576651次收聽 2021-04-09 -
脂肪肝會引起肝區(qū)疼痛嗎
脂肪肝的患者一般不會引起肝區(qū)疼痛，但如果脂肪肝進(jìn)展到脂肪性肝炎，就有可能會出現(xiàn)肝區(qū)的隱痛。另外，還會出現(xiàn)伴隨的癥狀，如惡心、厭油、嘔吐、腹脹等不適的癥狀，此時需要進(jìn)一步檢查肝功能，看是否有出現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶的異常。同時也要排除引起肝區(qū)疼痛的其它問題，包含了胃腸炎、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、肝癌等，可以進(jìn)一步檢查肝功能、電解質(zhì)、肝膽胰脾彩超等檢查，以明確肝區(qū)疼痛的具體原因。語音時長 01:0191128次收聽 2021-04-09 -
脂肪肝能拔罐減肥嗎
如果肥胖引起的脂肪肝，可以通過拔罐減輕體重。拔罐主要是通過負(fù)壓吸引來刺激皮膚、肌肉、筋膜、血管和神經(jīng)，從而引起機體內(nèi)分泌和神經(jīng)的一系列變化，主要表現(xiàn)為血管舒張，血流量增加和機體新陳代謝加快，從而加快機體熱量散發(fā)和脂肪消耗，并達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。但是需要注意的是，對于存在貧血、心臟病、高血壓、皮膚病、皮膚損傷、凝血功能差等情況的患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。語音時長 01:0391113次收聽 2021-04-09 -
脂肪肝的運動治療
脂肪肝這種疾病一旦出院之后我們能夠做到的就是在日常生活的飲食和運動上注意起來，因為我們一旦進(jìn)食高營養(yǎng)食物，但是身體消耗很少的話很有可能脂肪肝再次發(fā)作，為此我們在出院之后不僅僅需要在飲食上注意起來，還需要多做一些運動，然后增加身體的脂肪消耗。運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目
26209次瀏覽 2020-12-10
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脂肪肝患者易患糖尿病
在很多的脂肪肝案例當(dāng)中，專家發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝疾病的人很容易患有糖尿病。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?專家告訴大家，如果脂肪大量堆積，不斷滲入到肝臟細(xì)胞中，那么就會增加轉(zhuǎn)氨酶的工作量，從而導(dǎo)致肝功能受損，誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn)?；加兄靖蔚牟∪?，大都是肥胖癥，體內(nèi)存在著胰島素抵抗，糖代謝紊亂，處于高血糖狀態(tài)
64600次瀏覽 2020-08-28
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瘦人會得脂肪肝嗎
瘦人也是會患上脂肪肝的，脂肪肝并非肥人的專利。究其因，瘦人普遍存在營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，引起的了脂肪肝的出現(xiàn)。對于脂肪肝這種不良癥狀，建議患者有必要借助飲食調(diào)節(jié)加上藥物治療來進(jìn)行緩解。
54349次瀏覽 2020-04-27
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脂肪肝的人如何鍛煉
脂肪肝患者會出現(xiàn)疼痛以及身體疲憊等很多癥狀反應(yīng)，而進(jìn)行有效的體育鍛煉，控制體重和消耗脂肪對于脂肪肝的控制和緩解有非常重要的作用。脂肪肝的人鍛煉時要注意做到強度循序漸近，鍛煉規(guī)律要堅持不懈，鍛煉時間不能太長。
49225次瀏覽 2020-04-24
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脂肪肝是什么
脂肪肝在日常生活中是一個非常常見的疾病，實際上現(xiàn)在脂肪肝分為脂肪性肝病還有脂肪性肝炎。雖然只是一字之差它是有本質(zhì)性的區(qū)別。對于脂肪性肝炎，肝臟的炎癥反應(yīng)就非常明顯，這部分患者隨著時間的延長，甚至于可以發(fā)展到肝臟纖維化、肝硬化、甚至腫瘤的發(fā)生。在臨床上是可以見到，所以脂肪肝并不是一個完全不用注意的事情。實際上發(fā)生脂肪肝是需要一個高度重視的事情，是需要從飲食、從生活規(guī)律上面去改變的，是一個值得去控制的疾病。因為脂肪肝它是很多慢性疾病的基礎(chǔ)，所以脂肪肝是一種病理的改變。59946次播放 2020-03-24
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脂肪肝檢查要空腹嗎
脂肪肝需要空腹進(jìn)行檢查?？崭箼z查的項目主要有肝功、血糖、血脂檢查都是需要空腹檢查，需要做腹部的超聲。如果進(jìn)食以后腹部脹氣超聲看不清楚的，所以脂肪肝的檢查是需要空腹檢查的。對于脂肪肝的檢查，除了實驗室和影像學(xué)的檢查，其它還涉及到對患者的除外性的診斷方面的檢查。比如有沒有病毒性肝損傷的問題包括免疫學(xué)的檢查，這些也都是要完善檢查，所以脂肪肝的檢查還是需要空腹進(jìn)行。如果患者當(dāng)天比如吃了很多食物過來進(jìn)行檢查，特別是喝了牛奶腹部脹氣非常明顯，容易造成纖維化肝臟彈性方面的檢查導(dǎo)致結(jié)果的偏差，所以脂肪肝的檢查是一定要空腹進(jìn)行。57547次播放 2020-03-24
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脂肪肝可以自愈嗎
脂肪肝從臨床表現(xiàn)上面來看跟日常的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)系，它是一個慢性的病理變化的過程，并不是一個急性的脂肪肝表現(xiàn)，所以對于脂肪肝來講它不存在自愈的問題。如果持續(xù)的生活飲食習(xí)慣都沒有很好的管控、改變，依然是一些高熱量、高糖分、高油脂這樣的一些飲食習(xí)慣，脂肪肝只能是越來越重。還有一部分脂肪肝和飲酒有關(guān)系，這部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝會慢慢恢復(fù)了。再有一部分患者很難做到對于自身體重的一個嚴(yán)格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常難的事情，它還是需要患者一個高度的重視。60644次播放 2020-03-24
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脂肪肝能吃玉米油嗎
脂肪肝是一種常見的疾病，是由于長期酗酒、飲食不健康等原因引起的。脂肪肝是能吃玉米油的，玉米油具有降低膽固醇和血脂的功效，非常有利于脂肪肝的控制和治療。但是在吃的時候一定要控制好量不要多吃，以免加重病情。
56990次瀏覽 2020-02-24
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脂肪肝的發(fā)病原因
脂肪肝主要的發(fā)病原因是因為肝臟代謝脂肪類物質(zhì)的功能出現(xiàn)了一定的異常，當(dāng)然這個異常有可能是多方面的原因，一種是由于患者本身體內(nèi)堆積的，這種脂肪類的物質(zhì)比如說膽固醇甘油三酯過多超過了這種肝臟本身的這種代謝處理能力，它會導(dǎo)致脂肪肝。另外一種就是有一類人，他是因為自己先天的肝臟代謝，這種脂肪類物質(zhì)的功能就很差缺少一些酶，這樣的話它很容易就出現(xiàn)脂肪肝，脂肪肝他什么時候會引起癥狀，你就說什么時候可能會發(fā)病，其實對于大部分脂肪肝患者來說。62175次播放 2019-12-26
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脂肪肝的原因及治療
脂肪肝的原因一般有肥胖，酒精，快速減肥，營養(yǎng)不良，糖尿病，藥物等。對于治療，去除病因才有利于治愈脂肪肝。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)；適當(dāng)增加運動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。補硒及藥物治療。到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中藥治療。61279次播放 2019-09-12
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醫(yī)生告誡：一旦患上了糖尿病，這4事就不要做了，否則害了自己！
糖尿病就像個隱形的影子，悄悄跟著現(xiàn)代人的生活方式蔓延。但你知道嗎？很多并發(fā)癥其實是可以避免的，關(guān)鍵就在于日常習(xí)慣的把控。...0次瀏覽 2025-07-01
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紅薯再次成為關(guān)注對象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃紅薯時，這幾種人千萬多留意
紅薯最近又火出圈了！這個樸實無華的塊莖作物，不僅承包了秋.冬.季節(jié)的街頭香氣，更在營養(yǎng)學(xué)界掀起新一波討論熱潮。但你知道嗎？?...0次瀏覽 2025-07-01
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八個月寶寶缺鐵可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、治療原發(fā)病、改善吸收功能、定期復(fù)查等方式干預(yù)。缺鐵通常由輔食添加不當(dāng)、生長發(fā)育過...
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心力丸孕婦可以用嗎
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