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如何預(yù)防股骨頸骨折

股骨頸骨折常發(fā)生于老年人，隨著人的壽命延長(zhǎng)，其發(fā)病率日漸增高，其臨床治療中存在骨折不愈合和股骨頭缺血壞死兩個(gè)主要問(wèn)題，股骨頸骨折是髖部最常見(jiàn)的損傷，在全身骨折中其發(fā)病僅次于撓骨遠(yuǎn)端骨折，這種骨折多因走路不小心跌倒，臀部著地而引起，傷后髖部疼痛，不能站立和行走，因此，如何預(yù)防股骨頸骨折成為重中之重。

如何預(yù)防股骨頸骨折：

1 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

5 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

7 盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

8對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

11對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

12飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

溫馨提示：沒(méi)有特殊的預(yù)防措施，關(guān)鍵是看哪一種類型的骨折，盡量避免過(guò)早下地負(fù)重，用些接骨的中藥，骨折愈合后，3年內(nèi)要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，重體力勞動(dòng)，外傷等等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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