紅糖枸杞紅棗生姜煮水
驅(qū)寒保暖、補氣補血、活血化瘀
紅糖枸杞紅棗生姜熬煮可以幫助里面的營養(yǎng)成分釋放,里面的鈣物質(zhì)以及維生素含量比較豐富,特別是正處于月經(jīng)期間的女性,適當(dāng)飲用具有驅(qū)寒保暖、補氣補血、活血化瘀的功效。 1、驅(qū)寒保暖:生姜本身屬于是一種驅(qū)寒的食物,通過搭配紅棗以及枸杞一起熬煮之后,可以幫助身體的寒氣排出,可以起到驅(qū)寒保暖的作用,對于月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀也可以有所減輕。 2、補氣補血:紅棗和枸杞都屬于是一種補氣血的食物,通過熬煮飲用,身體的氣血虛弱癥狀能得到緩解,特別是長時間營養(yǎng)不良會引起面色蒼白,以及發(fā)黃時都可以選擇枸杞和紅棗。 3、活血化瘀:紅糖可以起到活血化瘀以及健脾暖胃的作用,對月經(jīng)期間出現(xiàn)的經(jīng)血流出不暢時,可以搭配枸杞及紅棗和生姜熬煮,幫助宮腔內(nèi)的淤血快速排出。
氣血虛弱、痛經(jīng)、體寒人群
糖尿病患者
無特殊同食禁忌
熬煮
需要在鍋里面加入適量的清水,然后把準(zhǔn)備好的紅棗、枸杞、紅糖以及生姜一起放到鍋里面,等到鍋開之后,大約煮10分鐘到20分鐘左右,把煮好的姜湯紅糖水放到碗里面,變溫之后可以正常飲用,也可以放到砂鍋里面熬煮,喝一碗之后可以讓身體變熱。
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