正確的睡姿對頸椎病恢復(fù)有很大幫助，建議頸椎病患者選擇右側(cè)臥位、左側(cè)臥位或仰臥位的姿勢睡覺，這些睡姿對頸椎造成的壓力較小，同時要選擇合適的枕頭，要避免使用俯臥的姿勢睡覺，以免影響頸椎的恢復(fù)。
正常人每天有7~8小時的時間都處于睡眠中，睡覺時的姿勢對于頸椎健康有很大影響，對于患了頸椎病的人來說，如果睡眠時不注意正確的姿勢，有可能導(dǎo)致病情加重。那么，頸椎病患者的正確睡姿是怎樣的呢？
1、右側(cè)臥位和左側(cè)臥位
頸椎病患者平時可以采取右側(cè)臥或左側(cè)臥的姿勢睡覺，這樣的姿勢可以減輕對頸椎造成的壓力，對病情恢復(fù)有利。但要避免長時間左側(cè)或右側(cè)臥位，可兩個方向交替變化，避免使頸椎受力失衡。
2、仰臥位
仰臥位的姿勢對頸椎病的治療有很好的輔助作用，這一姿勢可以使頸椎保持自然的生理弧度，有利于頸椎的放松。在此基礎(chǔ)上還應(yīng)選擇一個軟硬、高度適中的枕頭，可購買市面上的乳膠枕，其構(gòu)造與頸椎的生理曲度貼合，對病情恢復(fù)有一定幫助。
良好的睡姿可促進頸椎病的恢復(fù)，患者可采取以上兩種睡姿睡覺，盡量避免采取俯臥的姿勢睡覺。俯臥的姿勢不僅影響頸椎正常的生理曲度，對呼吸也有較大影響，應(yīng)及時糾正。平時還應(yīng)注意飲食，堅持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，才可以更好的促進頸椎疾病的恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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緩解手麻的辦法
手麻最簡單的小妙招緩解手麻的一個簡單小妙招具體做法是：用一只手將另一只手的手臂從上到下、從下到上“捋”一遍，協(xié)助血液在手臂間推動，繼而恢復(fù)循環(huán)，同樣是改善手麻癥狀的有效方法。中醫(yī)也稱這種手法為“理經(jīng)祛邪”，從手部脈搏的位置開始，到肩膀腋窩的地方結(jié)束，就是梳洗手臂的一個來回，每天來回梳洗10次左右，也能對手麻的情況起到不錯的預(yù)防效果。手麻吃什么藥效果好暫時性的手麻，由于我們手放的姿勢不對，使血管神經(jīng)受壓過久導(dǎo)致的，改變姿勢，并對局部進行按摩、理療緩解癥狀，暫時不需要藥物治療。頸椎病壓迫到神經(jīng)根導(dǎo)致的，那就要解除神經(jīng)受壓緩解癥狀；糖尿病導(dǎo)致的末梢神經(jīng)炎，除了控制血糖外，我們要用B族維生素B1、B12治療。如果嚴重的手麻，伴有肢體的無力，是腦血管病導(dǎo)致的，那么要積極治療腦血管病。手麻掛哪個科如果患者是老年人，有高血壓病、糖尿病、高脂血癥、腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，平時吸煙飲酒，腦血管病危險因素足的患者，先就診神經(jīng)內(nèi)科，由醫(yī)生進行體格檢查，做頭部磁共振腦功能成像明確是否為腦血管疾病引起。如果是年輕人，長期伏案工作，沒有腦血管病危險因素的，單手麻木不伴有肢體無力，就診骨科。女人右手麻要注意什么女熱右手出現(xiàn)手麻的情況，往往是由于血液循環(huán)受到的阻礙，導(dǎo)致細胞供氧不足引起的。這種現(xiàn)象的病因非常復(fù)雜，比如貧血、頸椎病、手臂腫瘤等，所以發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后，應(yīng)該先去醫(yī)院進行全面的檢查然后再根據(jù)病因進行治療，這樣才能達到藥到病除的療效。其次是不能長時間使用右手，比如拿著手機或者經(jīng)常用電腦和打麻將，主要的一點是不要用右手提重物，應(yīng)該要保證上肢和右手以及頸椎的休息。如果麻木比較嚴重，需要到神經(jīng)內(nèi)科進行治療，如有必要時可進行核磁共振檢查，以便能夠更好明確右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因為腦梗死而導(dǎo)致的，因此對于血壓、血糖和血脂應(yīng)該要控制，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服阿司匹林腸溶片，同時需要做多普勒等相關(guān)檢查，以便能夠更好診治。右手麻的女人還應(yīng)該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時要多吃一些含鐵的食物，比如牛奶，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，豬肝，菠菜，芹菜等，這樣可以有效改善患者貧血的情況。并且我們還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，這樣可以加快身體的新陳代謝，能夠有效加快病情的恢復(fù)速度。語音時長 03:1829097次收聽 2022-08-18 -
后腦勺連著脖子疼怎么回事
最常見的原因是長期低頭工作，或低頭看手機、電腦，打字每次長達數(shù)小時，這時頸椎負荷非常大，頸枕部的肌肉筋膜長期處于一種牽拉延長的狀態(tài)，而肌肉筋膜對牽拉反射非常敏感，長此下去就會出現(xiàn)頸部肌肉無菌性的炎癥、慢性的勞損，刺激肌肉產(chǎn)生痙攣、缺血性疼痛，引起后腦勺到脖子的疼痛。頸椎病的患者頸椎會發(fā)生不同程度的退變，椎體骨質(zhì)會增生，韌帶鈣化，肌肉肌腱、枕骨等附著處也會形成一些鈣化灶，一旦頸部受涼或者長時間保持低頭工作，就會產(chǎn)生整個頸背部的疼痛。因此要注意對頸椎的保護，盡量避免長時間的低頭，可以多做一些上肢的伸展運動、頸椎保健操，還要注意頸部的保暖。如果疼痛嚴重，需要口服一些藥物。54798次播放 2021-11-02
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美尼爾綜合征與頸椎病如何區(qū)別
美尼爾綜合征與頸椎病的區(qū)別：第一，癥狀上的區(qū)別。美尼爾綜合征主要是內(nèi)耳迷路出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)眩暈癥狀，伴有前庭功能異常，引起平衡障礙。頸椎病發(fā)病期間可能會頭痛、頭暈及惡心、嘔吐等。第二，進行相關(guān)檢查進行區(qū)別。需要通過頸椎X線或者聽力測試來檢查和區(qū)別，針對原發(fā)病灶進行治療，防止疾病的進行性加重。在治療期間病人要多注意休息，不要從事過重的體力勞動，同時要避免精神的過度的焦慮和緊張，因為這些因素都有可能，會誘發(fā)疾病病情的加重和反復(fù)。91885次播放 2021-03-01
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開車怎么預(yù)防頸椎病
隨著人們生活水平的提高，很多家庭都有了汽車，這在方便了出行的同時，夜店來了困擾，有車一族因為長時間坐著，保持統(tǒng)一個姿勢，非常容易患上頸椎病，開車怎么預(yù)防頸椎病這是好多司機想知道的問題，下文將為大家介紹一些預(yù)防頸椎病的方法。
28209次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病能傳染別人嗎
頸椎病的主要癥狀有頸背疼痛，上肢無力，手指發(fā)麻，下肢乏力，行走困難，頭暈，惡心，嘔吐，甚至視物模糊心動過速及吞咽困難，頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一，頸椎病能傳染別人嗎，要看看頸椎病的發(fā)病原因。
55806次瀏覽 2020-11-20
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孕婦得了頸椎病能不能按摩
孕婦頸椎病可以按摩嗎，大家都知道很多孕媽咪在懷孕期間，由于長時間地臥躺，很容易就患上頸椎病，頸椎病一發(fā)作，有時候酸痛難忍，坐也不是站也不是，嚴重者還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，時間長了，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患，然而
62526次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病的誘發(fā)因素有哪些
我們都知道頸椎病是一種危害很大的骨科疾病，一旦發(fā)現(xiàn)患有頸椎病，一定要及時的進行治療，這樣治愈的希望還是很大的，我們都知道頸椎病很容易患上，稍有疏忽就會引起這種疾病，那么，頸椎病的誘發(fā)因素都有哪些呢？下面我們就來了解一下吧。
61929次瀏覽 2020-08-28
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腰椎病引起腿麻怎么辦
如果病人出現(xiàn)了腰椎病以后，所導(dǎo)致的腿麻癥狀，主要是腰椎管內(nèi)的脊髓或者是神經(jīng)根受壓所引發(fā)的。所以在病人出現(xiàn)腿麻癥狀以后，如果說癥狀是間歇性的發(fā)作，沒有影響病人正常的生活工作，這種情況平時一定要避免腰部過度的受力活動，并且要多注意保暖，避免受涼，避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腿部麻木的癥狀加重，并且可以應(yīng)用腰部的牽引，理療，針灸，同時配合神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解腿部麻木的癥狀。如果說病人腿部麻木的癥狀比較重，也就是引發(fā)了明顯的腰椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根的壓迫。并且腿麻的癥狀是持續(xù)性的出現(xiàn)，影響了病人正常的生活工作，這種情況就需要請手術(shù)的治療，以解除椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根的壓迫，從而緩解腿部麻木的癥狀。語音時長 01:3167795次收聽 2020-03-19 -
頸椎病怎樣引起的
頸椎病的引起是由不良姿勢，外傷或者運動性損傷，年齡的增長，頸椎軟組織、局部組織的退變。引起頸椎病的常見原因：一，不良姿勢，長期伏案工作或者長期低頭。包括坐姿不良，有人習(xí)慣于在床上看電視、看書，睡覺時的枕頭過高或者睡眠的體位，習(xí)慣于趴著睡覺，就是俯臥位。這種長期的習(xí)慣就會影響頸椎的一些序列的變化，也容易引起頸部肌肉的慢性損傷，從而導(dǎo)致頸椎病的一些表現(xiàn)。二，由于外傷或者運動性損傷，容易導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)改變。外傷，大多數(shù)都是由于交通事故，造成頸椎結(jié)構(gòu)的改變。另外就是運動性損傷，運動不當(dāng)，容易引起頸椎周圍組織的損傷，繼而引起頸椎結(jié)構(gòu)的改變。坐車時睡著了，急剎車時就容易造成頸椎的揮鞭樣損傷。有頸椎病，在頸椎病犯的時候，一些劇烈活動或者轉(zhuǎn)頭過快，也容易造成頸椎病的加重。三，隨著年齡的增長，頸椎軟組織、局部組織的退變，關(guān)節(jié)的增生、韌帶的鈣化、韌帶的增厚、間盤的變性等，是頸椎病最常見的誘因。四，遺傳因素，寒冷刺激，比如工作環(huán)境，長期在這種寒冷潮濕的情況下，也是頸椎病的誘發(fā)因素。語音時長 01:5049837次收聽 2020-03-17 -
頸椎病的癥狀怎么緩解
頸椎病的癥狀有頸椎的疼痛、手麻木、頭暈、下肢行走不便等。癥狀緩解一般需要多休息、做頸椎操、日常注意保暖等。人體的脊柱包括關(guān)節(jié)都是喜熱惡涼的，日常要注意頸椎不受涼。頸椎病是屬于退行性疾病，多是因為勞累引起。并不一定是干了多重的家務(wù)活，而是長期低頭引起的，比如長時間伏案、看手機。日常鍛煉可以做一些頸椎操或者仰頭運動。58222次播放 2020-01-07
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頸椎突出怎么辦
頸椎突出的治療，主要是根據(jù)突出的具體程度，有沒有壓迫神經(jīng)和椎管狹窄的情況來確定具體的治療，如果是輕微的頸椎突出，平時需要調(diào)整睡眠體位，不要枕過高的枕頭，適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉，做一下頸部的保健操，不要長時間的低頭，熱水袋或者熱毛巾敷一敷，緩解局部的肌肉痙攣，如果伴有輕微的疼痛和僵硬感，可以做一下拔罐，外用活血止痛的膏藥，也可以口服非載體的止痛藥雙氯芬酸鈉緩釋片，也可以做一下局部的推拿，按摩或者針灸。另外牽引效果也不錯，如果出現(xiàn)頸椎突出壓迫神經(jīng)，引起上肢的麻木無力，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)和消腫的藥物，也可以采取局部的封閉注射或者小針刀，如果有椎管的狹窄，嚴重影響正常生活的頸椎突出可以考慮微創(chuàng)或者開放性手術(shù)進行治療。語音時長 01:2063162次收聽 2019-12-06 -
頸椎病什么狀況必須手術(shù)
頸椎病是由于頸椎的退變以及椎間盤突出壓迫神經(jīng)，脊髓或血管引起的一種綜合癥，大部分頸椎病是通過保守治療可以緩解的，但是出現(xiàn)以下情況的是需要進行手術(shù)治療的。一是頸椎間盤突出經(jīng)非手術(shù)治療，疼痛得不到緩解，嚴重影響生活和工作。二是頸椎病有脊髓壓迫，經(jīng)過磁共振檢查脊髓或者神經(jīng)根受到嚴重壓迫的。三是頸椎病，突然發(fā)生頸部外傷或者沒有外傷而發(fā)生急性肢體痙攣性癱瘓。四是頸椎病多次引起眩暈，暈厥，非手術(shù)治療無效。五是頸椎病有明確的交感神經(jīng)癥狀非手術(shù)治療無效嚴重影響工作，六是頸椎病，椎體前方有骨質(zhì)，壓迫食管，后發(fā)神經(jīng)引起吞咽困難，出現(xiàn)這些情況以后，本地正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科或者骨科進行手術(shù)治療。語音時長 01:3356390次收聽 2019-12-06 -
頸椎病可以枕枕頭嗎
出現(xiàn)頸椎疾病的患者是需要枕枕頭的，否則不用枕頭就容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)變形的情況。另外在使用枕頭的方面也有很大的講究，枕頭需要選擇合適的高度以及合適的填充物，才能夠讓患者在睡覺的時候更加舒適舒服。并且患者在日常的時候可以進行頸椎的按摩，讓頸椎放松下來，才能夠讓頸椎更加健康。
60024次瀏覽 2019-03-21
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頸椎病引起的頭暈怎么辦
頸椎病的臨床癥狀多種多樣，除了會引起酸、麻、疼、脹癥狀以外，頭暈也是頸椎病最常見的臨床癥狀之一。頭暈的原因有很多，但是頸椎病引起的頭暈有一個顯著的特點，就是跟頸椎的位置有關(guān)系，當(dāng)頸椎向左向右活動的時候，頭暈會加重，休息以后頭暈會減輕。頸椎病的頭暈關(guān)鍵在于治療頸椎病，可以采取保守治療，如多休息、做頸椎牽引（把頸椎的間隙拉開，突出的組織就會回來一點），必要的時候服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。經(jīng)過兩個月以上的保守治療，頭暈如果還不減輕，需考慮頸椎的微創(chuàng)手術(shù)治療。55941次播放 2018-09-29
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頸椎病的正確睡姿
頸椎病患者在睡覺的時候建議枕頭基本上跟肩膀的高度一致，這樣側(cè)躺的時候，脖子也不至于出現(xiàn)向左側(cè)或者右側(cè)過度的傾斜。平躺的時候，這個高度也合適，這樣也沒有必要因為患有頸椎病，害怕頸椎曲度不好。以免不枕枕頭側(cè)躺的時候，頸部可能會向一側(cè)傾斜，反而會導(dǎo)致肌肉的疲勞。當(dāng)人在睡著以后，睡眠姿勢很難控制，現(xiàn)在更多的強調(diào)是患者睡覺的時候枕頭的高度。俗話說“高枕無憂”，但實際上這是錯誤的說法，因為人正常的頸椎是一個前凸的曲線，如果枕頭過高，可能把這個曲線掰的很直，平時白天工作的時候看電腦、手機，脖子老是低頭，曲度就會變直，晚上睡覺的時候枕頭過高，可能姿勢會繼續(xù)保持前屈，就會導(dǎo)致頸椎的不良姿勢不能得到改善。63202次播放 2018-09-28
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膽囊結(jié)石該怎樣治療效果好 不同情況膽囊結(jié)石處理方法各異
膽囊結(jié)石的治療方法主要有藥物溶石、體外沖擊波碎石、膽囊切除術(shù)、保膽取石術(shù)、經(jīng)皮經(jīng)肝膽囊穿刺引流術(shù)。膽囊結(jié)石的處理需根據(jù)結(jié)...0次瀏覽 2025-06-18
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牛皮癬是自身免疫性疾病，醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑和瘙癢，與免疫系統(tǒng)異常激活有關(guān)。銀屑病的發(fā)病機制主要有...0次瀏覽 2025-06-18
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