長(zhǎng)期吃安眠藥的情況會(huì)對(duì)身體有一些損害，通常情況下是不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥的，因?yàn)橛幸韵聨追矫嬖颍旱谝?、就是如果長(zhǎng)期吃一些安眠藥，大多數(shù)的安眠藥會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，長(zhǎng)期服用就會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動(dòng)受到了一些抑制，導(dǎo)致大腦活性降低的這種情況出現(xiàn)，長(zhǎng)期服用這樣的一些藥物可以誘發(fā)，或者加速腦萎縮、導(dǎo)致阿爾茨海默氏疾病、認(rèn)知功能障礙等等的癥狀的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期大量的服用安眠藥，大部分的安眠藥也會(huì)產(chǎn)生一些依賴或者耐藥性，而造成一些患者出現(xiàn)嗜睡、噩夢(mèng)、頭暈、頭疼，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成患者出現(xiàn)幻覺、抑郁、孤僻、偏執(zhí)等等的精神障礙，所以說(shuō)不太建議長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)患者起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，但是我們?nèi)绯霈F(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時(shí)候，也就是出現(xiàn)了失眠的這樣的情況，我們還是應(yīng)當(dāng)明確到底是什么樣的原因造成了這樣的一種情況，通常情況下我們說(shuō)失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的這樣的一組癥狀，出現(xiàn)了這種癥狀，首先我們應(yīng)當(dāng)尋找它的病因，例如在睡覺之前喝了濃茶、咖啡，或者我們?cè)诜玫乃幬锂?dāng)中具有一些興奮性的物質(zhì)，例如我們長(zhǎng)期因?yàn)檐|體的疾病需要服用激素等等，這樣的一些情況都會(huì)導(dǎo)致處于一種興奮的狀態(tài)，而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的這種情況。所以出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)當(dāng)盡量避免在睡眠之前服用一些具有興奮性的飲品或者食物，在這樣的情況下，還可以應(yīng)當(dāng)對(duì)白天的生活起居等的情況予以干預(yù)，尋找病人在白天是否有精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁的情緒，如果焦慮、抑郁的情緒持續(xù)得不到緩解，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與抗焦慮、抗抑郁的治療。如果在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了一些睡眠質(zhì)量下降多夢(mèng)，或者是早醒的這種情況，或者是夜間出現(xiàn)驚醒的這種情況，還應(yīng)當(dāng)避免在軀體的一些疾病例如：睡眠呼吸暫停綜合征等等對(duì)睡眠造成的影響，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與專業(yè)的診治，來(lái)明確這樣的一些病因，來(lái)避免這些軀體的疾病對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，所以說(shuō)不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥，在出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與診治，就病因來(lái)去避免睡眠障礙的出現(xiàn)，而避免服用長(zhǎng)期應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物的使用。

女性在經(jīng)前總是出現(xiàn)失眠的原因有很多，主要是由于經(jīng)期前體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)上升，所以會(huì)引起患者出現(xiàn)經(jīng)前失眠，中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制下丘腦部位，從而分泌出黃體生成素，從而促進(jìn)卵泡激素生長(zhǎng)。所以女性在經(jīng)期前，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平升高以及紊亂的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定的影響。除此之外，也有部分患者在經(jīng)期前會(huì)有小腹疼痛、胸脹的癥狀，也會(huì)影響到睡眠。建議患者不用過(guò)于擔(dān)心，需要放松心態(tài)即可，保持良好的情緒，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抗病能力。

天天晚上失眠是可以喝熱牛奶，牛奶有一定的鎮(zhèn)靜安神類作用，能夠很好的緩解情緒，使之快速入睡。也應(yīng)要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的生活方式，每天按時(shí)入睡，調(diào)整壓力。在經(jīng)過(guò)調(diào)整睡眠方式之后，癥狀仍未得到改善，需要口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、褪黑素的藥物，能夠很好的幫助患者緩解癥狀。如用藥過(guò)后癥狀沒(méi)有得到緩解，就要考慮是睡眠障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、全身性病變引起的現(xiàn)象，應(yīng)該立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，能夠很明顯的改善癥狀。

失眠對(duì)老年人的危害有影響情緒，或者會(huì)誘發(fā)一些新的疾病出來(lái)。很多人因此抑郁癥焦慮癥發(fā)病，會(huì)引起很多精神障礙性的疾病出現(xiàn)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，失眠需要得到很大關(guān)注。老年人是失眠的大軍，歲數(shù)越大失眠發(fā)生幾率越高，如果患者長(zhǎng)期的睡不好覺，免疫力就差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個(gè)身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了歲數(shù)之后可能還會(huì)有些基礎(chǔ)疾病，使一些原有的基礎(chǔ)疾病加重，或者是使得一些突發(fā)的情況出現(xiàn)。

抑郁癥有些有前兆癥狀，有些沒(méi)有前兆癥狀，可能會(huì)有精力不支，疲乏無(wú)力，睡不好覺，吃不好、做不好等現(xiàn)象。抑郁癥有一個(gè)最大的特點(diǎn)就是跟自己的性格有關(guān)系，第二與影響自身的人和事有關(guān)系，患者有前驅(qū)癥狀是因?yàn)橥蝗慌龅搅艘恍┲卮蟮氖虑?，比如最?jiǎn)單的天災(zāi)人禍，高考沒(méi)考上，失戀了，工作升遷等，這都是有前兆。抑郁癥得請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生去來(lái)幫助患者認(rèn)識(shí)自我。