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腓腸肌拉傷怎樣治療

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腓腸肌拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腓腸肌拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉過(guò)度疲勞、外力撞擊、熱身不足、肌肉柔韌性差等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。嚴(yán)重者需使用支具固定2-3周，避免患肢承重?；謴?fù)期可進(jìn)行無(wú)痛范圍內(nèi)的踝泵訓(xùn)練，每日3-4組，每組15-20次。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚。48小時(shí)后改用熱敷，每日3-4次，每次20分鐘，可配合扶他林軟膏外涂。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可服用鹽酸乙哌立松片，局部腫脹可使用七葉皂苷鈉片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

超聲治療采用1MHz頻率，0.8-1.2W/cm2強(qiáng)度，每日1次。沖擊波治療每周1次，3-5次為療程?；謴?fù)期可進(jìn)行低頻電刺激，配合漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

完全斷裂者需行肌肉縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。陳舊性損傷伴嚴(yán)重瘢痕者可選擇肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)，術(shù)后需康復(fù)訓(xùn)練6-12個(gè)月。關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)適用于合并滑膜病變者。

康復(fù)期間應(yīng)保持每日2000ml飲水量，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、魚(yú)肉，適量攝入維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，避免側(cè)臥壓迫?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行至少2周柔韌性訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴小腿護(hù)具，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)做靜態(tài)拉伸，單次拉伸保持30秒以上。建議每周進(jìn)行3次水中步行訓(xùn)練以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫維持在30-32℃為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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