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補(bǔ)充白細(xì)胞的食物有哪些

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通常情況下，補(bǔ)充白細(xì)胞的食物一般有大棗、香菇、人參、牛肉、菠菜等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.大棗：大棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞，如果能適當(dāng)吃大棗，可以促使白細(xì)胞生長。建議用紅棗煎水服用，或者在粥中加入紅棗食用。

2.香菇：香菇是高蛋白、低脂肪的保健食品，可以調(diào)節(jié)免疫力，提高身體的抗病毒能力，對貧血、白細(xì)胞減少等癥狀都有一定的調(diào)理作用，所以白細(xì)胞低時可以常吃香菇。

3.人參：人參可以補(bǔ)元氣、健脾胃，還可以刺激造血功能，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白的數(shù)量。當(dāng)白細(xì)胞偏低時，可以用人參煮水、煲湯食用調(diào)理身體，促使白細(xì)胞上升。

4.牛肉：牛肉也可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，當(dāng)白細(xì)胞偏低導(dǎo)致面色萎黃、體弱無力時，可以用牛肉燉煮食用，尤其是用牛肉和紅棗一起燉食，升白的效果會更好。

5.菠菜：菠菜富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)，適量吃有助于提升免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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