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60歲經常失眠怎么回事

60歲經常失眠有幾個因素，包括年齡因素、環(huán)境因素、疾病因素等。

1、年齡因素

60歲的中老年人睡眠節(jié)律發(fā)生變化，對睡眠的調節(jié)能力減弱，夜間睡眠減少、白天瞌睡增多。睡眠是陽入于陰的過程，老年人陰血逐漸衰少，不足以潛藏陽氣，陽不入陰，故夜不成寐。

2、環(huán)境因素

60歲會面臨很多新的變化，如角色轉變、重大生活事件、退休，有時難以適應變化，不舒適的外在環(huán)境和沒有調整好的內在環(huán)境會對睡眠造成一定影響，精神不安，難以沉靜，因而失眠。

3、疾病因素

60歲身體機能發(fā)生改變，功能減退，甚至有一些器質性病變，很多人會合并一些慢性病如高血壓、冠心病等，加之對自身疾病的擔憂，精神壓力較大，容易處于焦慮、抑郁的狀態(tài)，導致失眠。

60歲經常失眠與很多因素相關，是身體內在失衡的表現，若失眠較為嚴重，對患者生活造成很大的困擾，則應及時就診尋求治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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