對(duì)于尿失禁我們是一定要高度的重視起來,尿失禁疾病的發(fā)生是我們?nèi)粘I町?dāng)中對(duì)于發(fā)病率比較高的一種泌尿外科疾病了,給患者朋友們的正常生活及健康都帶來了一定的危害性,因此一定要積極治療,那么如何有效的預(yù)防尿失禁的發(fā)生呢?
1.要有樂觀,豁達(dá)的心情,學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。.加強(qiáng)體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng),可以明顯改善尿失禁癥狀。
2.防止尿道感染,養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰,若性交后發(fā)生尿痛,尿頻,可服抗尿路感染藥物3~5天,在炎癥初期快速治愈,保持有規(guī)律的性生活。
3.加強(qiáng)體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng),可以明顯改善尿失禁癥狀。
4.婦女生小孩后要注意休息,不要過早負(fù)重和勞累,每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門5~10分鐘,平時(shí)不要憋尿,還要注意減肥,如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復(fù)。
5.早發(fā)現(xiàn),早治療,如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感,大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難,不順暢,尿頻或失禁,腰酸,腹墜等癥狀,要及時(shí)就診,防止盆腔器官脫垂。
如何有效的預(yù)防尿失禁的發(fā)生呢,通過上文內(nèi)容的介紹,現(xiàn)在大家是否對(duì)于這個(gè)問題都已經(jīng)了解了呢,出現(xiàn)了尿失禁疾病的現(xiàn)象是非??膳碌?,為此大家平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于尿失禁疾病的出現(xiàn)是一定要及時(shí)的去治療,不可以耽誤病情。
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