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5個月的寶寶能吃什么輔食

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5個月的寶寶可以開始嘗試少量單一成分的泥糊狀輔食，如強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥等。初次添加需觀察3-5天確認(rèn)無過敏反應(yīng)，每次1-2茶匙，每日1次。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首推輔食，鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。選擇無糖無添加的純米粉，用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀。初次嘗試建議在上午喂奶前進(jìn)行，便于觀察消化情況。若出現(xiàn)嘔吐或皮疹需暫停并咨詢醫(yī)生。

二、南瓜泥

南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后搗成細(xì)膩泥狀。南瓜天然甜味易被寶寶接受，但需確保完全去皮去籽。首次食用后注意觀察大便性狀，若排便困難可適當(dāng)減少量。不建議與高鐵米粉同餐添加。

三、胡蘿卜泥

胡蘿卜需蒸至軟爛后研磨過篩，避免纖維殘留。其含有的維生素A可促進(jìn)視覺發(fā)育，但連續(xù)食用不宜超過3天以防胡蘿卜素沉積。出現(xiàn)皮膚發(fā)黃應(yīng)暫停食用，通常1-2周可自行消退。

四、蘋果泥

選擇熟透的蘋果去皮蒸煮后制泥，高溫可降低致敏性。蘋果中的果膠能調(diào)節(jié)腸道功能，但生蘋果可能引起腹脹。初次添加建議選擇黃元帥等低敏品種，出現(xiàn)口周紅斑需立即停止。

五、香蕉泥

熟香蕉可直接用勺刮泥食用，富含鉀元素和碳水化合物。香蕉可能引起便秘，可搭配母乳稀釋后喂食。表皮出現(xiàn)黑斑的香蕉更易消化，但霉變香蕉絕對禁止食用。儲存超過2小時的香蕉泥需丟棄。

添加輔食初期應(yīng)保持母乳或配方奶為主食，每日輔食量不超過30克。所有食材需新鮮制作，避免冷藏后復(fù)熱。每次引入新食物需單獨嘗試，記錄進(jìn)食反應(yīng)。出現(xiàn)腹瀉、濕疹等過敏癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，暫停添加新輔食2周。餐具需專用并徹底消毒，喂食時讓寶寶坐直以防嗆咳。滿6個月后再逐步引入蛋黃、肉泥等蛋白質(zhì)食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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