紅薯湯的功效與作用有通便排毒、降壓、保護心血管、增強免疫力、補充營養(yǎng)等,若吃完后身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī),以免影響身體健康。
1、通便排毒:紅薯湯富含膳食纖維,經(jīng)常食用,可刺激腸道蠕動,促進排便,對于便秘有不錯的改善作用。
2、降壓:紅薯湯富含鉀元素,而鉀與鈉正是影響血壓的重要因素,如果攝入充足的鉀,可促進鈉的排泄,從而達到降壓的作用。
3、保護心血管:紅薯湯富含維生素A、B以及葉酸、胡蘿卜素、鉀等,其中的維生素C、胡蘿卜素可預(yù)防動脈粥樣硬化,葉酸則可降低血液中高半胱氨酸水平,對于預(yù)防動脈粥樣硬化及心血管疾病的發(fā)生有很好的效果。
4、增強免疫力:紅薯湯還可為身體補充多種人體所需的氨基酸成分,其中含有的糖蛋白、黏液蛋白可增強人體免疫力,防止老人斑、雀斑的出現(xiàn),還有助于保持皮膚的彈性,延緩衰老。
5、補充營養(yǎng):紅薯湯含有大量的碳水化合物、膳食纖維等,可以為身體補充營養(yǎng),提供能量。
建議控制紅薯湯的攝入量,避免過量食用。
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