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失眠的針灸治療方法

失眠的針灸治療方法，經(jīng)常熬夜的人是屬于夜貓子型的人，經(jīng)常晚上不睡，白天休息，有些人了，是晚上不睡白天也不睡，經(jīng)常熬夜對身體不好，很容易引起各種疾病，據(jù)醫(yī)院精神科專家表示，經(jīng)常熬夜最顯著的病癥就是失眠。

經(jīng)常熬夜也可引發(fā)失眠

一：長期熬夜：

有些人習(xí)慣于夜貓子的生活，喜歡晚上辦公，但整個社會生活習(xí)慣不會因這些人而改變，所以這些人又得努力去迎合大眾的作息習(xí)慣。由于熬夜打破了人的正常生物鐘，使得大腦神經(jīng)長時間高度興奮，導(dǎo)致腦血管擴張而引發(fā)失眠，并造成體內(nèi)維生素(尤其是B族維生素)嚴(yán)重流失，久而久之會出現(xiàn)記憶力下降、失眠和緊張、易怒等癥狀，使得偶發(fā)性失眠發(fā)展成為慢性失眠。

二：過多的食用油膩食物：

油膩性食物不易消化，而且容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)中氣不和，清氣不揚，濁氣不降，人身五行，可導(dǎo)致五行不順，從而引發(fā)失眠。

三：過多飲用咖啡等含有咖啡因成分的飲料：

咖啡因是一種被國家當(dāng)作“精神藥品”而管制的物質(zhì)，來源于咖啡、茶以及巧克力等食物。適量攝入，可以起到愉悅心情緩解失眠的作用，但如果過量攝入，則不但會造成咖啡因依賴癥，更會因此而產(chǎn)生失眠。

四：工作環(huán)境不適：

有些人喜歡聽著很響的音樂工作和學(xué)習(xí)，時間一長，聽覺神經(jīng)就會受到損傷，會產(chǎn)生以及神經(jīng)癥性失眠;有些人喜歡在光線很強的房間工作，但光線過強或閃爍不定會造成眼睛損傷和注意力不集中，長期在這種環(huán)境下生活也容易誘發(fā)失眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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