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長(zhǎng)期注意力不集中

長(zhǎng)期注意力不集中可能是睡眠不足導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象，也可能是注意缺陷與多動(dòng)障礙、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病理原因引起的不正?，F(xiàn)象。需要通過(guò)日常調(diào)理、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方法進(jìn)行改善。

一、生理性原因

長(zhǎng)期睡眠不足，可能導(dǎo)致機(jī)體和大腦無(wú)法得到休息，機(jī)體功能下降，出現(xiàn)疲憊、虛弱、精神渙散等不適癥狀，從而出現(xiàn)注意力不集中的情況。一般無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，保持充足睡眠，規(guī)律作息后即可得到緩解。

二、病理性原因

1、注意缺陷與多動(dòng)障礙：注意缺陷與多動(dòng)障礙是兒童常見(jiàn)的一類心理障礙，會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，使注意力難以集中?；颊弑匾獣r(shí)可以接受經(jīng)顱直流電刺激、經(jīng)顱磁刺激等非侵入性腦刺激技術(shù)進(jìn)行治療。

2、神經(jīng)衰弱：患者長(zhǎng)期處于緊張、壓力等狀態(tài)下，容易出現(xiàn)精神興奮、腦力疲勞等現(xiàn)象，從而引起注意力的長(zhǎng)期不集中?；颊咝枰卺t(yī)生指導(dǎo)下鹽酸曲唑酮片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊等抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

3、抑郁癥：如果患者存在皮質(zhì)醇水平異常、神經(jīng)遞質(zhì)水平異常等情況，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙，進(jìn)而導(dǎo)致注意力不集中?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑進(jìn)行治療。

出現(xiàn)長(zhǎng)期注意力不集中的癥狀后，可以在醫(yī)院接受地塞米松抑制試驗(yàn)、腦電地形圖、經(jīng)顱多普勒超聲、抑郁自評(píng)量表等檢查來(lái)明確病因，及時(shí)接受治療。日常生活中，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、規(guī)律作息等方法保持心情愉悅，緩解長(zhǎng)期注意力不集中的現(xiàn)象。除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還有其他的可能性，比如焦慮癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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