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身上濕氣重如何祛除

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體內(nèi)如果有濕氣，一般可以通過(guò)喝祛濕粥、艾葉泡澡、熱水泡腳、喝熱姜湯、穴位按摩等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：

1、喝祛濕粥：如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重，則建議喝一些祛濕粥，比較常見(jiàn)的就是紅豆薏米粥，這個(gè)粥的祛濕效果是非常理想的。薏米可以說(shuō)是治療濕氣，消除身體水腫的佳品，還能夠健脾益胃，而赤小豆則可以補(bǔ)血養(yǎng)心，二者合二為一，可以達(dá)到很好的祛除濕氣的效果。

2、艾葉泡澡：對(duì)于身上濕氣重的朋友而言，可以用艾葉來(lái)泡澡祛除濕氣。艾葉是一種極陽(yáng)的中藥材，可以有效的去除身體當(dāng)中的虛火和寒火，改善濕氣重的癥狀。如果體內(nèi)濕氣比較重，建議每周用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次，順便喝一杯桂圓湯，有效的補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)?，改善濕氣重的癥狀。

3、熱水泡腳：用熱水泡腳的方法也可以消除體內(nèi)的濕氣，一般而言是使用40度左右的熱水，每天堅(jiān)持泡腳，對(duì)身體健康大有好處。如果說(shuō)是經(jīng)常感到四肢乏力或者是困倦的人，在用熱水泡腳的時(shí)候，可以加上一些中藥材，這樣能夠達(dá)到更好的祛濕效果，還可以補(bǔ)益精氣，強(qiáng)身健體。

4、喝熱姜湯：姜、蔥、蒜等都是日常生活中必不可少的調(diào)味料，同時(shí)也是非常不錯(cuò)的藥材，可以幫助清除體內(nèi)的濕氣。比如說(shuō)熱的姜湯，喝上這樣一碗姜湯，體內(nèi)的濕氣也能夠被逼出來(lái)，全身發(fā)汗之后，癥狀也會(huì)大大的緩解。

5、穴位按摩：進(jìn)行穴位按摩也是一種常用的調(diào)理方法，例如按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位，有助于促進(jìn)濕氣的排出。

通過(guò)以上方式可以達(dá)到祛除濕氣的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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