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辣木籽有什么功效

辣木籽是辣木樹(shù)的種子，一般有抗氧化、抗炎、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。

1.抗氧化：辣木籽富含抗氧化劑，如維生素E和多酚類化合物，能夠中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損害。

2.抗炎：辣木籽中的成分具有抗炎特性，可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解炎癥引起的不適。

3.增強(qiáng)免疫：辣木籽富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。

4.促進(jìn)消化：辣木籽含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，可起到促消化的作用。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：辣木籽富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，應(yīng)適量食用辣木籽，不可過(guò)量攝入。如果身體有不適癥狀，建議盡快就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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