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產(chǎn)后如何豐胸

很多女性朋友在生產(chǎn)完寶寶以后，再加上哺乳的原因，胸部會變的柔軟沒有彈性，并且下垂還比較嚴重，這樣就會讓愛美的女性朋友失去自信心，現(xiàn)如今市面上都流行做產(chǎn)后修復，其中就包括豐胸，那么產(chǎn)后如何豐胸呢？

1.豐胸運動
　　如果說產(chǎn)后想要快速恢復身材，以及胸部變的堅挺豐滿，那么最可靠的就是通過運動的方式進行改善。有關豐胸的運動有很多種，如果是在家里的話，比較簡單容易操作的就是做擴胸運動，關于擴胸運動的具體肢體動作可以到網(wǎng)上搜索視頻，跟著學習操作就可以了。
　　不過這個需要堅持，要堅持每天做。時間久了就會有效果。還有一個最簡單的運動方法就是吹氣球。通過吹氣球的方法，可以鍛煉深呼吸，增加人體的肺活量，從而促進新陳代謝，在消耗能量和運動的同時，能夠鍛煉胸肌，從而讓胸部變得堅挺。

2.豐胸食物
　　對于生產(chǎn)完寶寶的女性朋友，還有就是通過食療的方式達到豐胸的效果。有很多食物是有助于豐胸的，比如說木瓜，木瓜中含有豐富的一種營養(yǎng)酶，它能夠促進乳腺發(fā)育，同時促進女性荷爾蒙分泌，能夠達到疏通乳腺的效果，同時達到產(chǎn)后豐胸的目的。木瓜屬于一種水果，可以直接用了食用，很方便。
　　還有就是可以服用維生素E，還有維生素E的食物也有很多，比如說菜花，牛奶，蘑菇，牛肉等等。可以適當?shù)某孕┻@樣的食物，進而吸收食物中的維生素E營養(yǎng)。或者是直接到正規(guī)藥店購買維生素E藥丸，在醫(yī)生的醫(yī)囑下每日服用。時間久了就會有助于豐胸。

3.精油按摩豐胸
　　大家都知道精油是極小的小分子構成的，而且好的精油都是從植物中提煉出來的。那么通過精油按摩的方式，通過皮膚滲透到胸部的細胞組織中，然后增加細胞的活躍度，最后達到豐胸的效果。
　　產(chǎn)后在家里，在洗完澡以后，給手心當中滴上幾滴精油，然后雙手搓開。涂抹到乳房周圍，按照由下往上、由外往內(nèi)的按摩方式，直到完全吸收為止，按摩過程中要保證精油的用量，如手部感到澀澀的，說明精油已吸收，則需要再滴幾滴。注意一次不能使用太多，要適量。如果條件允許的話，最好到專業(yè)的美容院，找專業(yè)的按摩師進行按摩，效果會更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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