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缺鋅吃什么

若出現(xiàn)缺鋅的情況，可以吃豬肝、雞肝、牛肉、扇貝、蝦等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、枸櫞酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等藥物。

一、食物

1、豬肝：含有豐富的鋅，食用豬肝后，鋅能被人體吸收，起到補(bǔ)鋅的作用。

2、雞肝：雞肝中含有一定量的鋅元素，適當(dāng)食用能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、牛肉：有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒等，食用后能有補(bǔ)鋅的功效。

4、扇貝：吃扇貝是一種很好的補(bǔ)鋅方式，吃扇貝能提高人體免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。

5、蝦：蝦里含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用能起到補(bǔ)鋅作用。

二、藥物

1、硫酸鋅口服溶液：由硫酸鋅、蔗糖、枸櫞酸等元素組成。用于治療缺鋅引起的食欲減少、貧血等問(wèn)題，有補(bǔ)鋅的作用。

2、葡萄糖酸鋅口服溶液：葡萄糖酸鋅為主要成分。治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等問(wèn)題。起到補(bǔ)鋅的作用。

3、甘草鋅顆粒：主要成分是甘草鋅。用于治療缺鋅引起的厭食、異食癖等。有補(bǔ)鋅的作用。

4、枸櫞酸鋅片：主要成分為枸櫞酸鋅。用于改善缺鋅導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。

5、賴氨葡鋅顆粒：賴氨酸作為主要成分。用于預(yù)防缺鋅引起的疾病。

若是存在缺鋅情況，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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