男人可以吃烏雞。烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。
男性食用烏雞時(shí)建議選擇清燉、煲湯等低脂烹飪方式,每周食用2-3次為宜。合并慢性疾病者需咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。日常可配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,出現(xiàn)消化不良等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。
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